När du bestämmer dig för att sluta röka är det viktigt att vara realistisk.
Bara 3–5 % av alla rökare klarar av att förbli rökfria i ett år enbart med hjälp av viljestyrka. Chansen att du ska lyckas sluta blir mer än dubbelt så stor om du söker läkare och frågar om receptbelagda läkemedel och andra former av stöd..
Även om du inte har lyckats sluta röka med hjälp av en behandling tidigare, är det nästan säkert att det finns andra alternativ som du inte har prövat som kan passa dig och din livsstil.
Dagens behandlingar kan enkelt skräddarsys efter dina individuella behov. Det finns till exempel:
- Olika sätt att minska kroppens nikotinbegär
- Olika sätt att ta och använda behandlingarna
- Olika behandlingslängder
- Olika sätt att reagera på behandlingarna, både fysiskt och psykiskt – alla behandlingar har biverkningar och vissa behandlingar kan passa dig bättre än andra