När du röker en cigarett når nikotinet hjärnan snabbt och gör att frisättningen av dopamin ökar, vilket ger en känsla av välbehag och lugn.
När dopaminnivåerna sjunker under tiden mellan cigaretterna börjar du få abstinenssymtom som irritabilitet och stress.
När du slutar röka helt kan det ge symtom på nikotinabstinens och ett antal möjliga andra bieffekter:
- Ökad aptit: mer än 10 veckor
- Irritabilitet och/eller rastlöshet: upp till 4 veckor
- Nedstämdhet: upp till 4 veckor
- Koncentrationssvårigheter: upp till 2 veckor
- Sömnstörningar: upp till 1 vecka
Det är inte konstigt att det är svårt att sluta röka – och därför är det viktigt att du får professionellt medicinskt stöd när du bestämmer dig för att sluta.